Ποιο φαγητό είναι καλό για την αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες;

Ποιο είναι το καλύτερο φαγητό για την ανδρική ισχύ; Αυτή η ερώτηση τίθεται, ίσως, από κάθε εκπρόσωπο του ισχυρότερου σεξ. Οι γιατροί πιστεύουν ότι για να διατηρηθεί η ανδρική αντοχή, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο και σίδηρο πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή.

Τι είναι κακό για τη στύση

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι ορισμένα τρόφιμα περιέχουν ένζυμα που μειώνουν την παραγωγή τεστοστερόνης και επιδεινώνουν τις στύσεις.

Πιστεύεται ότι τα ακόλουθα προϊόντα μειώνουν την ισχύ:

1. Καπνιστά προϊόντα και λουκάνικα. Περιέχουν τοξίνες που έχουν επιζήμια επίδραση στη λειτουργία των όρχεων. Ως αποτέλεσμα, η ορμονική διαταραχή μπορεί να συμβεί στο σώμα. Επιπλέον, η κατάχρηση αυτού του φαγητού μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα.
2. Αλκοολούχα ποτά. Οι γιατροί πιστεύουν ότι είναι επιβλαβές να καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά σε οποιαδήποτε ποσότητα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ακόμη και μικρές δόσεις αλκοόλ περιέχουν τοξίνες που θαμπώνουν την παραγωγή τεστοστερόνης. Επιπλέον, η μπύρα περιέχει γυναικείες ορμόνες που επηρεάζουν αρνητικά τις στύσεις.
3. Ανθρακούχα ποτά. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και καφεΐνη. Αυτές οι ουσίες οδηγούν σε αφυδάτωση του σώματος και μειώνουν την κινητικότητα του σπέρματος.
4. Λιπαρό γάλα. Αυτό το ποτό περιέχει μεγάλη ποσότητα οιστρογόνου, η οποία επηρεάζει αρνητικά την ανδρική λίμπιντο.
5. Γρήγορο φαγητό. Η τακτική κατανάλωση γρήγορου φαγητού επηρεάζει αρνητικά τη στύση. Επιπλέον, οι τοξίνες σε αυτά τα προϊόντα επηρεάζουν την παραγωγή τεστοστερόνης.
6. Μαγιονέζα και κέτσαπ. Αυτά τα συμπληρώματα περιέχουν χοληστερόλη, η οποία εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, η μαγιονέζα και το κέτσαπ περιέχουν ανθυγιεινά λίπη που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την αναπαραγωγική λειτουργία.
7. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη. Όπως γνωρίζετε, αυτή η ουσία καταστρέφει την ελεύθερη τεστοστερόνη και οδηγεί σε ανικανότητα.

Αλλαγή της διατροφής

Οι γιατροί έχουν ένα ρητό: για να θεραπεύσουν κάτι, πρώτα απ 'όλα, αλλάξτε τις διατροφικές σας συνήθειες. Για να αυξήσετε την ισχύ, τα ακόλουθα προϊόντα πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού:

1. Στρείδια.Αυτό το προϊόν είναι μια αποθήκη χρήσιμων μικροστοιχείων. Τα στρείδια περιέχουν επίσης χρήσιμα αμινοξέα και ψευδάργυρο. Οι γιατροί πιστεύουν ότι αυτές οι ουσίες μπορούν να αυξήσουν την ισχύ κατά 2-3 φορές. Είναι καλύτερο να τρώτε ωμά στρείδια, καθώς όλα τα θρεπτικά συστατικά εξατμίζονται κατά τη θερμική επεξεργασία. Για το καλύτερο αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού στα στρείδια.
2. Πλευρονήκτης.Αυτό το ψάρι είναι το ισχυρότερο αφροδισιακό. Εδώ και καιρό πιστεύεται ότι για να αυξήσετε τη δραστικότητα, πρέπει να καταναλώσετε μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών των ομάδων Α, Ε και Β. Όλες αυτές περιέχονται σε καλκάνι. Επιπλέον, αυτό το προϊόν περιέχει πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας. Σημειώστε ότι η χωματίδα δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομα που είναι επιρρεπή σε αλλεργικές αντιδράσεις.
3. Σκουμπρί.Όπως γνωρίζετε, ένας άντρας χρειάζεται λιπαρά οξέα για να αυξήσει την ισχύ. Η καλύτερη πηγή οξέων Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6 είναι το σκουμπρί. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση αυτού του προϊόντος έχει θετική επίδραση στη δραστηριότητα του σπέρματος. Το σκουμπρί περιέχει επίσης πολύ ιώδιο, το οποίο, με τη σειρά του, είναι ένα ισχυρό αφροδισιακό.
4. Γογγύλι.Από καιρό πιστεύεται ότι για να αυξήσετε τη δραστικότητα, πρέπει να τρώτε πολλά γογγύλια. Οι γιατροί το εξηγούν από το γεγονός ότι αυτό το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα ινών και άλλων ιχνοστοιχείων που έχουν ευεργετική επίδραση στη δραστικότητα. Σημειώστε ότι τα γογγύλια περιέχουν επίσης μέταλλα που διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης.
5. Ψάρι.Το ψάρι περιέχει πολύ ιώδιο και φώσφορο. Οι γιατροί σημειώνουν ότι αυτά τα μικροστοιχεία αυξάνουν τη δραστικότητα καλύτερα από τα ειδικά φάρμακα.
6. ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.Αυτό το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Ε, ψευδάργυρου και μαγνησίου. Αυτές οι ουσίες είναι οι πιο ικανές να αυξήσουν την ισχύ. Οι γιατροί πιστεύουν ότι είναι χρήσιμο να τρώτε 40-50 γραμμάρια καρύδια κάθε μέρα. Εναλλακτικά, μπορείτε να φάτε φουντούκια ή φιστίκια. Τα καρύδια περιέχουν επίσης μεγάλη ποσότητα λιπαρών οξέων, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στην ισχύ.

Αυγά κρέατος και κοτόπουλου

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι είναι ωφέλιμο να τρώτε κρέας για δραστικότητα. Αυτό το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα χρήσιμης πρωτεΐνης, η οποία απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό. Επιπλέον, όταν το κρέας εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα, αρχίζει να παράγεται θυροξίνη. Αυτή η ορμόνη έχει ευεργετική επίδραση στη διατήρηση της ορμονικής διέγερσης των νευρικών κέντρων. Τα πιο υγιεινά κρέατα θεωρούνται βόειο κρέας, γαλοπούλα, κοτόπουλο και αρνί. Συνιστάται ο ατμός αυτών των προϊόντων, καθώς χάνουν όλες τις χρήσιμες ιδιότητες όταν τηγανίζονται.

Πρέπει επίσης να τρώτε μαύρη σοκολάτα για να αυξήσετε τη σεξουαλική σας επιθυμία. Αυτό το προϊόν περιέχει θεοβρωμίνη και φαινυλαιθυλαμίνη. Αυτές οι ουσίες αυξάνουν σημαντικά τη λίμπιντο και έχουν ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο νευρικό σύστημα. Οι γιατροί πιστεύουν ότι είναι καλύτερο να τρώτε μαύρη σοκολάτα με ποσοστό κακάου 65-70%. Σημειώστε ότι αυτό το προϊόν δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομα που πάσχουν από ηπατική νόσο ή υψηλή αρτηριακή πίεση.

Άλλα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ είναι τα αυγά κοτόπουλου και ορτυκιού. Βρετανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον 2 αυγά ορτυκιού καθημερινά είναι λιγότερο επιρρεπείς σε ανικανότητα. Αυτό το προϊόν περιέχει πολλά αμινοξέα που βελτιώνουν την παραγωγή σπέρματος. Επιπλέον, τα αυγά ορτυκιού περιέχουν ευεργετικά ένζυμα όπως σίδηρο και φώσφορο. Το προϊόν καταναλώνεται καλύτερα ωμό.

Ποτά

Οι γιατροί πιστεύουν ότι η τακτική κατανάλωση ορισμένων ποτών μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην ανδρική λίμπιντο. Πιστεύεται ότι οι φρέσκοι χυμοί αυξάνουν σημαντικά τη δραστικότητα. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και ιχνοστοιχεία που αυξάνουν την παραγωγή τεστοστερόνης.

Το καλύτερο ποτό για να ενισχύσετε τη σεξουαλική σας επιθυμία είναι ο χυμός καρπουζιού. Περιέχει μεγάλη ποσότητα κιτρουλλίνης, η οποία, κατά την κατάποση, μετατρέπεται σε αργινίνη. Αυτή η ουσία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και έχει θετική επίδραση στις στύσεις.

Για να αυξήσετε την ισχύ, μπορείτε επίσης να πιείτε το γάλα της φοράδας. Αυτό το προϊόν είναι από καιρό γνωστό για την αντιγηραντική του δράση στο σώμα. Οι γιατροί πιστεύουν ότι η τακτική κατανάλωση γάλακτος φοράδας βελτιώνει το μεταβολισμό και επηρεάζει θετικά την εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος. Ως αποτέλεσμα, το kumis έχει ευεργετική επίδραση στη σεξουαλική δραστηριότητα ενός άνδρα. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι δεν μπορούν να πίνουν περισσότερα από 1 ποτήρι αυτού του ποτού την ημέρα. Σημειώστε ότι το kumis απαγορεύεται να καταναλώνεται από άτομα που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη ή ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.

Μια άλλη καλή θεραπεία για την ισχύ είναι το τσάι τζίντζερ. Αυτό το ποτό περιέχει μεγάλη ποσότητα ανόργανων συστατικών και αμινοξέων. Επιπλέον, το τσάι τζίντζερ περιέχει βιταμίνη Α. Αυτές οι ουσίες αφαιρούν τις τοξίνες και διεγείρουν τη στύση. Τζίντζερ τσάι είναι αρκετά εύκολο να φτιάξετε στο σπίτι. Πρώτα απ 'όλα, πάρτε τη ρίζα τζίντζερ και ξεφλουδίστε. Μετά από αυτό, ψιλοκόψτε το και ρίξτε βραστό νερό πάνω του. Προσθέστε λίγο μέλι και λεμόνι στο ποτό. Το τσάι τζίντζερ δεν πρέπει να πίνεται από άτομα που πάσχουν από κολίτιδα, γαστρίτιδα και εντερίτιδα.